¿Tienes plantas en casa? Si es así, has de saber que, además de adornar nuestra casa, también son capaces de oxigenar el ambiente e incluso en ocasiones hacernos sentir mejor gracias a su presencia y su aroma.
PRIMERO ES IMPORTANTE RECORDAR, que es falso el mito de que dormir con plantas puede ser peligroso porque nos “roban” oxígeno.
Desde KAMABOO creemos profundamente que introducir plantas a tu vida y a tu casa, de por sí ya te va a proporcionar muchos beneficios, pero si además, te pueden ayudar a dormir mejor y tener un sueño más reparador, pues mucho mejor!
Estas son cinco de nuestras plantas favoritas que poseen propiedades que pueden influir positivamente en la calidad del sueño.
1. Espatifilo
También conocida comúnmente como Lirio de Paz (Spathiphyllum), es una planta capaz de absorber el exceso de humedad del ambiente. De esta forma, ayuda a detener la creación de partículas bacterianas y el moho en el aire. Además, tiene la capacidad de eliminar algunos agentes contaminantes que se acumulan en nuestro hogar a través de sus hojas.
Debido a estas propiedades purificadoras, el espatifilo es una planta que ayuda notablemente a descansar mejor. Además, es una planta fácil de cuidar. Solo necesita luz indirecta y no es necesario que la reguemos demasiado, con una vez por semana o dos veces en los meses de verano será suficiente.
2. Jazmín
Un aroma que te hará dormir en las nubes. Una investigación llevada a cabo por el profesor Hanns Hatt de la Universidad Ruhr de Bochum concluyó que el olor de las flores de jazmín podría ayudar a dormir mejor a la vez que endulza el aroma de tu habitación. Parece que esto podría deberse a las propiedades relajantes que contiene, que podrían ayudar a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
3. Planta araña
Esta planta, también conocida comúnmente como malamadre o lazo de amor, tiene la capacidad de refrescar el aire de la habitación y absorber los malos olores, motivos más que suficientes para considerar tenerla en nuestra habitación.
Además, estas plantas son relativamente sencillas de mantener. Basta con regarla al menos una vez por semana, sin pasarse en la cantidad de agua. Es importante que la tierra permanezca húmeda, pero nunca encharcada.
4. Lavanda
Naturalmente la lavanda ya se utiliza como remedio natural contra el insomnio y la ansiedad porque su aroma podría producir efectos relajantes y calmantes en las personas, un remedio muy provechoso a la hora de dormir.
5. Sanseviera
Esta planta, también conocida como lengua de suegra o espada de San Jorge, entra en la categoría de súper plantas por su capacidad de purificar el aire. Según algunos estudios realizados por la NASA en 1989, la Sanseviera Trifasciata es la planta más efectiva para purificar el aire en espacios cerrados, ya que tiene la capacidad de eliminar gases nocivos del ambiente como son el benceno, el xileno y tolueno, el tricloroetileno y el formaldehído.
¡NO ESPERES MÁS Y DALE UN TOQUE ESPECIAL A TU HABITACIÓN!
